2016 年


2016-03-02

從馬拉松看人生與企業經營

人生就是一場漫長的馬拉松,踏出第一步並不難,你以為你能過關斬將,但途中你會遭遇病痛。你的體力也會愈來愈差,你會以為你撐不下去了,但仍勇往直前,不斷挺進,跑到筋疲力盡為止。千萬別停下來,停下來你就輸了。堅持下去,最後迎接你的會是勝利,這是必然的道理。勝利!

-- 最後的馬拉松 Back on Track @ 2015

進入慢跑的世界之後,自然對於跑步題材的漫畫、小說與電影也開始感到興趣。最後的馬拉松 (Back on Track) 是 2015年上檔的一部德國電影,探討銀髮族老年安養的社會問題,對於同樣面臨人口老化的我們而言,不久的將來也是不得不面對的議題。

這部電影的主人翁,年輕時代表國家多次出賽,是馬拉松界的傳奇人物。但年屆 70 歲的他,面臨到安養院毫無生氣與活力的生活,決定重拾跑鞋、恢復訓練,挑戰可能是人生最後一次的柏林馬拉松。

隨著劇情的鋪陳,自然而然令人感動催淚,想起自己的父母、想起自己有一天也會年華逝去,如何面臨老年的生活,如何讓自己活著更精采、更有尊嚴,將是我們每個人都要學習的課題。

還記得一年多前,第一次嘗試跑全馬,拖著抽筋僵直的雙腿,勉強完賽時熱淚盈眶的感動,那是 2014 年秋天陽光耀眼的彰化田中馬啊!初馬 5 小時 50 分鐘的成績,一度讓好勝心強的自己,想要放棄慢跑這條路。

隨著不斷的練習,全馬的成績以每次 30 分鐘的速度跳躍式的進步,2014 嘉義雙潭馬的 5 小時 20 分鐘、2014 台北馬拉松的 4 小時 50 分鐘、2015 萬金石馬拉松的 4 小時 20 分鐘,到 2016 年高雄馬的 3 小時 55 分鐘,歷經 8 個全馬,終於達到全馬小於 4 小時的里程碑。

然而,進步的過程並沒有想像中輕鬆。事實上,直到第5次跑全馬,才真正從頭到尾沒有停下來走路地跑完全程。在今年宜蘭元旦曙光馬,也才真正感受到全馬衝點還有力氣衝刺的餘裕。

為了讓自己真的可以帶著笑容、沒有痛苦地完成全馬,這一年多來,每週規律練跑,月跑量從 150 公里,也慢慢攀升到300 公里。每天晚上繞著小學操場練跑時,往往是半閉起眼睛,靜下心來思考工作問題與人生點滴的最佳時刻。

透過周而復始的繞圈,感受自己心跳的起伏,聆聽自己身體的感覺,心中純淨沒有雜念。一心一意專注在當下,一步一步完成當天的訓練菜單。當完成訓練時,心中的踏實感與「達成目標」的正向回饋,是愉悅無比的心理饗宴。

在經營企業的道路上,也是一場永不停止的馬拉松。唯有持續伴隨客戶一起成長,透過不斷的學習、訓練與自我要求,建立紀律與團隊,才能在競爭激烈的舞台上存活下來。

「千萬別停下來,停下來你就輸了!」電影最後馬拉松男主角保羅堅持跑完柏林馬時,心中默念的一句話,也是我們每個人要隨時提醒自己的一句話。

人生的道路上,讓我們一起加油吧!